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O que são distúrbios do sono? Distúrbios do sono — também chamados de transtornos do sono — são condições que prejudicam a qualidade, a quantidade ou a continuidade do sono , afetando diretamente o bem-estar, a disposição e a capacidade de funcionar durante o dia. Dormir não é apenas “descansar”. Durante o sono, nosso corpo realiza funções essenciais para a saúde física, emocional e cognitiva. Quando o sono é interrompido ou insuficiente, podem surgir impactos como: cansaço e

La depresión afecta a millones de personas en todo el mundo, y muchas veces puede parecer un obstáculo insuperable. Sin embargo, existen métodos efectivos para enfrentarla y recuperar el bienestar emocional. Uno de los recursos que ha ganado popularidad y eficacia en los últimos años es la psicoterapia en línea. Este enfoque ofrece acceso a apoyo profesional desde la comodidad del hogar, facilitando el tratamiento para quienes enfrentan barreras para acudir a consultas presen

El suicidio es una realidad dolorosa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cada año, miles pierden la vida por esta causa, y muchas más sufren en silencio. Frente a esta situación, el apoyo psicológico se presenta como una herramienta fundamental para prevenir el suicidio y fomentar un bienestar emocional duradero. Este artículo explora cómo el acompañamiento profesional y comunitario puede marcar la diferencia en la vida de quienes enfrentan pensamientos suicid

En momentos de crisis, incertidumbre o cambios abruptos, la salud mental suele ser una de las áreas más afectadas, aunque muchas veces se subestima su impacto. Mantener un equilibrio emocional y psicológico no solo mejora la calidad de vida, sino que también fortalece la capacidad para enfrentar desafíos. Este artículo explora por qué cuidar la salud mental es esencial en tiempos difíciles y ofrece consejos prácticos para lograrlo. Por qué la salud mental es fundamental en mo